Як вибрати гарну подушку?

Міцний, здоровий і відновлює сон – запорука гарного самопочуття вдень. Завдяки повноцінному відпочинку в нічний час істотно підвищується денна продуктивність людини. Багато людей розуміють, що для отримання заряду енергії, відновлення сил необхідно добре виспатися. Однак не всі при цьому знають, що важливу роль у цьому процесі відіграє подушка, на якій спить людина. Тому до вибору цього елемента слід підходити з усією відповідальністю.

Як зрозуміти, що подушка неправильна?

Багато людей після сну не відчувають прилив сил, а втому, пригніченість і головні болі. У більшості випадків причиною цього є не виснажливий темп життя або недолік сну, а неправильна подушка. Саме вона знижує якість сну, не даючи організму повноцінно відновитися.

Основними ознаками того, що подушка не підходить, можуть бути наступні симптоми:

  • почуття постійної слабкості і втоми, яке не проходить навіть після відпочинку;
  • часті головні болі (в тому числі після пробудження);
  • дискомфорт і болі в області шиї;
  • пригніченість, відсутність гарного настрою і самопочуття;
  • проблеми з тиском;
  • поява лупи.

Найчастіше причиною всіх цих недуг є невідповідна подушка, яка має неправильний наповнювач, чохол, форму і так далі. Тому при появі будь-яких перерахованих ознак, не слід списувати на стрес, недолік сну або високе навантаження протягом дня. Слід вибрати відповідний виріб, який забезпечить міцний і здоровий сон.

Загрузка...

Вибір підходящої подушки: основні моменти

Купівля подушки повинна бути добре обміркованою. Адже від якості і зручності цього елемента безпосередньо залежить здоров’я людини. Неправильне виріб не зможе повною мірою виконувати свою основну задачу, яка полягає в підтримці хребців шиї в оптимальному положенні. Це призведе до того, що шия, спина і хребет під час сну не зможуть розслабитися і відновитися.

Дивіться також:  Сколіоз, лікування сколіозу хребта у дорослих

При виборі подушки слід звертати увагу на наступні моменти:

  • запах (виріб не повинен мати неприємний і яскраво виражений запах; це може призвести до дискомфорту, який буде негативно впливати на якість сну);
  • чохол (його наявність обов’язково; при цьому він повинен бути зроблений з натуральних матеріалів);
  • відповідність обраного товару спальному місцю (якщо м’який матрац, подушка повинна бути жорстка);
  • наявність на виробі блискавки (це допоможе регулювати висоту опори під голову, а також чистити й провітрювати її вміст);
  • якість пошиття (слід перевірити, що б стібки були частими і надійними);
  • матеріал наповнювача (натуральний або синтетичний);
  • інші параметри.

Кожному з цих моментів слід приділяти окрему увагу. Вибираючи опору під голову на час сну, не варто орієнтуватися тільки на ціну. Адже занадто дешеві вироби можуть замість користі принести ряд проблем і неприємностей.

Вибір подушки за видами

Вирішуючи купити подушку, слід визначитися з необхідним видом виробу. Виділяють наступні різновиди:

  • звичайні (традиційні);
  • ергономічні;
  • ортопедичні.

Звичайна продукція не має спеціальної підтримки для шийного та головного відділів, яка знижувала б напругу в м’язах. Ергономічні й ортопедичні вироби мають такої підтримуючої функцією. Однак третя різновид подушок призначена для тих людей, які мають проблеми з опорно-руховим апаратом. Дану продукцію не рекомендується використовувати у віці до 40 років.

Ергономічна опора під голову має вигляд валика для зручного розташування шиї і виїмки для розміщення потилиці. Така продукція повторює природні вигини тіла, що дозволяє домогтися більш міцного і здорового сну.

Вибір подушки з її параметрами

Традиційні подушки бувають різної форми, величини і жорсткості. Вибираючи виріб під голову, варто уважно визначати необхідні параметри виробу. За формою виділяють квадратні і прямокутні опори. Визначаючись з цим моментом, слід враховувати, якої форми наволочки є вдома. Адже придбавши подушку, не відповідає наявному постільній білизні, доведеться купувати нові білизняні комплекти.

Дивіться також:  Заклало вухо, що робити? Причини, лікування закладеності вух

По жорсткості виділяють наступні товари:

  • жорсткі;
  • середньої м’якості;
  • м’які.

Найбільш підходящим варіантом є подушки середньої м’якості. Однак якщо в того чоловіка, який буде спати на продукції, що купується, є проблеми з опорно-руховим апаратом, то краще вибрати жорстку опору.

При виборі також слід звертати увагу на висоту виробу. Одним із способів визначення оптимальної висоти є вимірювання ширини одного плеча. Саме такої висоти і повинна бути подушка.

Загрузка...

Натуральні наповнювачі купується подушки

Одним з найважливіших моментів, на які слід звернути увагу при купівлі опори під голову, є матеріал наповнювача. Виділяють натуральне і синтетичне вміст.

До натуральним наповнювачам відносять наступні матеріали:

  • вовна (овець або верблюдів);
  • пір’я і пух (гусей, качок та інших птахів);
  • волокна бамбука;
  • шовк;
  • вата;
  • лушпиння (наприклад, гречки, рису);
  • латекс.
  • Найбільш доступним за ціною є варіант з ватою. Однак цей наповнювач погано тримає форму, швидко приходить в непридатність. Найдорожчим варіантом є шовкове вміст. Воно є м’яким і приємним на дотик. Крім цього воно не має ніякого запаху, а також не викликає алергії.

    Бажаючи придбати подушку, яка буде приймати форму вигинів шиї і голови, варто звернути увагу на вироби з наповнювачем з лушпиння або латексу. Недоліком першого варіанту є те, що потрібен час для звикання до шелестіння і жорсткості. Крім того цей наповнювач недовговічний (частіше всього не більше трьох років). Латексні вироби прослужать набагато довше (10-20 років).

    Опори з пухом і пір’ям є одними з найпопулярніших варіантів. Вони поєднують у собі доступність ціни і зручність використання (їх можна навіть прати). Однак вони не підходять тим, хто страждає алергією.

    Синтетичні наповнювачі подушок

    До синтетичних матеріалів відносять наступні елементи:

    Дивіться також:  Незвичайне застосування кухонної солі в господарстві
  • синтепон;
  • силікон;
  • холлофайбер;
  • комфорель та інші.
  • Продукція з штучними наповнювачами придбала велику популярність. Це пояснюється тим, що вона є зручною, практичною, довговічною і недорогий. Дані вироби легко чистяться, не викликають алергії, не скочуються.

    Купівля подушки – відповідальна справа. Адже від якості і зручності цього елемента безпосередньо залежить самопочуття людини, її працездатність, настрій і в якійсь мірі стан здоров’я.