Ягоди годжі: де правда, а де міф?

В ягодах годжі міститься велика кількість корисних елементів, яких потребує наш організм. Можна сміливо заявити, що зараз ця рослина знаходиться на піку своєї популярності. Його використовують для лікування різноманітних захворювань і дуже часто для схуднення. Кожен популярний продукт з часом обростає всілякими історіями і чудодійними властивостями, тільки частина з яких є правдою, а решта – міфами. Давайте розбиратися, чим гарні ягоди годжі, і що в них може бути поганого.

Які властивості ягід годжі реальні?

Ягоди годжі – це плід дерева китайського барбарису. Їх основною властивістю є антиоксидантний ефект. Ці плоди уповільнюють наше старіння, т. к. зменшують кількість вільних радикалів в організмі. Саме ці радикали погіршують самопочуття людини і викликають різні хвороби. Щоб якомога довше залишатися молодим і здоровим, фахівці рекомендують заварювати ягоди годжі і пити чай або відвар. З плодів можна також робити корисні настої, і навіть соки.

В хімічному складі ягід міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів, які підвищують наш імунітет і зміцнюють організм у цілому. Всього 1 столова ложка цих плодів в день дає нашому організму норму тих речовин, яких він так потребує.

Крім цього, ягоди годжі допомагають при наступних захворюваннях:

  • Підвищений кров’яний тиск,
  • Підвищений рівень цукру в крові,
  • Порушення травлення,
  • Сильні головні болі,
  • Проблеми зі сном,
  • Проблеми з кроветворением,
  • Атеросклероз,
  • Хвороби судин і серця.

Існують докази, що постійне використання цих плодів в раціоні може вилікувати чоловіка або жінку від безпліддя. Крім іншого, ягоди нормалізують рівень гормонів в організмі і допомагають ниркам нормально функціонувати.

Деякі лікарі навіть говорять про те, що ягоди годжі – це профілактичний ліки від онкологічних захворювань. Ну, і найпопулярніше їх застосування пов’язано з бажанням скинути зайві кілограми.

Дивіться також:  Білі виділення без запаху і свербіння у жінок: причини, лікування

Міфи про ягоди годжі

Отже, виходить, що ягоди годжі – це практично еліксир молодості. Вся справа в наборі полісахаридів, що містяться в складі цих заморських плодів. Вони насичують організм корисними елементами, допомагають у боротьбі зі стресом і підвищують тонус організму.

Що стосується боротьби із зайвою вагою, то певні дослідження на цей рахунок існують. Вони, до речі, показують досить непогані результати вживання цих ягід в їжу. Але наскільки реальність співпаде з вашим очікуванням?
Від того, що ви почнете пити чай з ягід годжі або просто є їх сухими, вага зменшуватися не буде! Це не чудодійний засіб, при якому жінка з рубенсовскими формами незабаром стане схожа на модель з обкладинки.

Все працює інакше. Від вживання в їжу ягід у вас буде поліпшуватися травлення, підвищиться загальна витривалість. Ви станете більш активною людиною і будете відчувати сили і прилив енергії. Саме завдяки цим властивостям ви зможете більше займатися спортом, а також легше переносити будь-яку дієту. Саме такий ефект схуднення і дають ягоди годжі.

Крім іншого, про плоди китайського барбарису ходять зовсім необґрунтовані легенди. Сама очевидна з них полягає в тому, що плоди нібито не можна їсти в чистому вигляді. Але реальність така, що вони без будь-якої обробки абсолютно безпечні для людини, і їх можна їсти просто так.

Інший міф свідчить – чіпати листя і плоди без рукавичок дуже небезпечно, оскільки вони викликають жахливі алергічні наслідки. Якщо б це було правдою, певна частина населення Китаю постійно б мучилася від алергії. Чи варто говорити, що ягоди збирають на плантаціях без всякої додаткової захисту і ніякого негативного ефекту не відчувають!

Дивіться також:  Хронічний холецистит: симптоми і лікування

Деякі називають плоди барбарису «вовчою ягодою» і впевнено заявляють, що за них може статися отруєння. Це правда. Так, так, це чистісінька правда, але з одним застереженням. Неполадки з травленням відбудуться тільки тоді, коли ви будете безконтрольно їсти ягоди годжі разом з кожним прийомом їжі.

Ще один смішний міф свідчить, що ці ягоди мають чарівні властивості тільки в тому випадку, якщо були вирощені на китайській землі. Звичайно, від ґрунту та загального клімату місць, в яких ростуть ті чи інші рослини, залежить багато чого. Але немає жодних підтверджень того факту, що ягоди годжі з Китаю чимось краще плодів, які ростуть в Монголії, США або інших країнах. Їх хімічний склад залишається незмінним, так само, як і властивості.

Ось така правда і брехня огортає ці цікаві заморські ягоди. Якщо ви зважилися придбати їх, то скористайтеся послугами перевіреного постачальника, у якого є хороші відгуки.

Протипоказання до вживання ягід годжі

Утримайтеся від цих ягід у наступних випадках:

  • Якщо у вас підвищена температура,
  • В період вагітності і лактації,
  • При алергічних реакціях,
  • Якщо у вас тимчасові порушення роботи кишечника або шлунка,
  • У процесі прийому антикоагулянтів.

Крім цього, ягоди годжі підсилюють дію деяких препаратів, наприклад, коштів від цукрового діабету, а також ефект від променевої терапії. Тому перед їх вживанням бажано проконсультуватися з лікарем і завжди дотримуватися дозування.