Ромашковий чай: користь, шкода, протипоказання, як заварювати

За скромною чарівністю цього променистого квітки криється величезна користь для організму людини. Про це знали наші далекі предки і вміло користувалися цілющі властивості ромашки аптечної. Бурхливий розвиток фармацевтичної індустрії, втім, не вплинуло на популярність рослини.

Екстракти, настої і інші препарати з ромашки застосовуються як самостійно, так і входять до складу комплексних зборів, бальзамів і еліксирів. Але є засіб, який можна приготувати в домашніх умовах всього за кілька хвилин, а користі вона принесе як цілий арсенал ліків. Мова про ромашкове чаї, простому і приємне, знайомому з раннього дитинства.

У чому секрет користі ромашкового чаю?

Щоб зрозуміти секретний механізм благотворного впливу ромашкового чаю на наші органи і системи, необхідно оцінити хімічний склад ромашки. Він вельми обширний:

  • аскорбінова кислота;
  • кумарин;
  • хризин;
  • пектин;
  • каротин;
  • дубильні речовини;
  • ефірні масла;
  • макро — та мікроелементи (магній, калій, залізо, кальцій, цинк, марганець, мідь);
  • вітаміни А, С, Д;
  • гліцин та інші амінокислоти.

Але головною діючою речовиною є апігенін, який відомий своїми протизапальними та антигістамінними властивостями, а головне, здатністю пригнічувати вільні радикали і окремі види ракових клітин. Саме аптечна ромашка містить у собі апигинина більше, ніж будь-які інші рослини, придатні для прийому всередину.

Інші складові також важливі і корисні. Зняття спазмів – заслуга гліцину. Ця амінокислота розслаблюючу діє на м’язи. Хризин відмінно заспокоює, знімає панічні атаки, зменшує занепокоєння і допомагає впоратися з безсонням. Кумарин знімає набряки і прояви алергії, а також розріджує кров. До речі, своїм терпким ароматом ромашка зобов’язана саме цієї речовини.

Всім відома аскорбінова кислота – органічний антиоксидант і підсилювач імунної відповіді, сприяє травленню і профілактики каменів у жовчному міхурі. Дубильні речовини підсилюють травний ефект аскорбінки, крім того вони згубні для шкідливих мікроорганізмів і продуктів гниття і запобігають відкладення солей важких металів. Пектин також вносить внесок в очищення організму: виводить токсини і радіоактивні елементи, не пригнічуючи природну мікрофлору.

Каротин задіяний в процесах оновлення клітин, тому уповільнює старіння, сприяє формуванню кісток і зубів, активізує імунну систему. Ефірні олії завершують композицію своїми спазмолітичну, заспокійливу та бактерицидною дією.

Завдяки такому набору переваг користь фіточаю з запашних квіток багатогранна. При систематичному застосуванні він діє як:

  • противірусний, антибактеріальний і антисептичний;
  • болезаспокійливий і протизапальний;
  • спазмолітичний і протисудомну;
  • потогінний і жовчогінний;
  • заспокійливий засіб.

Загрузка...

Які проблеми зі здоров’ям вирішує чай з ромашки?

Широкий спектр лікувальних властивостей робить ромашковий чай цілющим для:

  • шлунково-кишкового тракту;
  • верхніх дихальних шляхів і ЛОР-органів;
  • порожнини рота;
  • нервової системи.

При симптомах шлунково-кишкових проблем – гастриту, коліту, виразки шлунка або двеннадцатиперстной кишки, панкреатиту, отруєнь і ротовирусных інфекцій – ромашка полегшить спазми, здуття і печію. На шлунок ця травичка діє обволаківающе і сприяє розщепленню їжі, загоює дрібні ранки і виразки на слизовій. Ромашка для печінки доброчинна своєю здатністю покращувати відтік жовчі і виводити токсини, тому може полегшити навіть стан похмілля.

Дивіться також:  Яка протигрибкова мазь підійде для шкіри, нігтів, голови і вух?

Багато, що зіткнулися з кишковою інфекцією, задаються питанням: кріпить або проносить ромашка при проносі. Виявляється, це залежить від дозування при заварюванні. Тобто порівняно міцний відвар допоможе перемогти діарею, а слабкий – навпаки. При розрідженні стільця у дорослих заливають літром окропу дві столові ложки сухих квіток і настоюють близько години (ще краще додати сюди чайну ложку сушеної м’яти). Протягом дня випивають весь отриманий обсяг. При запорах ромашка допоможе, якщо колір чаю буде світло-жовтим, для цього дозування потрібно урізати вдвічі.

При панкреатиті відвар ромашки може на якийсь час замінювати потужні синтетичні препарати, які важко переносяться організмом, а також використовуватися в комплексному лікуванні цього складного захворювання.

Антисептичні ромашкові відвари і настої незамінні при запаленнях і інфекціях порожнини рота, горла і верхніх дихальних шляхів: стоматиту (молочниці), тонзиліту, фарингіту, ларинготрахеїту – як в якості пиття, так і полоскання, а також інгаляцій. При бронхолегеневих захворюваннях прийом такого чаю, особливо з липовими пелюстками або шавлією, допоможе позбутися від болісного кашлю. Застуда, що супроводжується ознобом, високою температурою та іншими проявами інтоксикації з ромашковим чаєм буде протікати набагато легше, адже в ньому міститься гиппурат — органічний імуностимулятор і антисептик. Ще корисніше пити ромашку з імбиром, лимоном, медом.

Розхитані нерви прийдуть в норму при регулярному прийомі трав’яного чаю – як монокомпонентного, так і в зборі. Теплий чай з ромашкою зміцнює нерви, допомагає від головного болю при мігрені, заспокоює, розслаблює, створює відчуття комфорту. А якщо брати по чашці на ніч – можна забути про безсоння і тривожних снах, особливо якщо в доповнення запалити в спальні ароматичну свічку з маслом лаванди.

Крім усього перерахованого заварена ромашка прискорює обмін речовин, що порадує тих, що худнуть, а також допомагає очистити обличчя від вугрової висипки, якщо приймати відвар всередину і протирати їм обличчя кілька разів в день. Ромашка при місячних заспокоїть спастичні болі і поліпшить загальний стан. Так що для жінки це справжній еліксир молодості і краси.

Протипоказання і побічна дія

Гіпотонікам слід пам’ятати: ромашковий чай здатний не сильно, але все ж знижувати тиск. Не рекомендується поєднувати ромашку аптечну спільно з заспокійливими і сечогінними препаратами, а також з разжижающими кров антикоагулянтами. Фіточай в цьому випадку посилить вплив медикаментів.

Дивіться також:  Пієлонефрит у жінок: симптоми і лікування, причини

УВАГА: Передозування ромашкою також можлива і викликає такі симптоми як нудота, блювання і тахікардія. Оптимальна дозування при тривалому прийомі – одна-дві чашки в день. Вкрай рідко, але все ж зустрічається алергічна реакція на ромашку, а також її індивідуальна непереносимість.

Чай з ромашки в період очікування дитини

Імунітет у вагітних жінок має властивість знижуватися, і тоді організм стає вразливим для вірусів, особливо в сезон інфекцій. При цьому вагітним можна пити далеко не всі ліки. І тут на допомогу прийде ромашковий відвар – як чай і як полоскання для горла. А на ранніх термінах вагітності він до того ж допоможе при токсикозі. Але більше однієї чашки в день приймати не слід: у першому триместрі діючі речовини чаю можуть підвищити тонус матки і створити загрозу викидня, а на пізніх строках – спровокувати алергію у майбутнього новонародженого.

Можна годуючій мамі приймати ромашку вирішить педіатр. Протипоказанням при грудному вигодовуванні може стати тільки схильність дитини або самої мами до алергії. В інших випадках лікарі рекомендують замість зеленого та чорного чаїв трав’яні, які заспокоюють, повертають сили організму, покращують лактацію.

Загрузка...

Ромашковий чай дітям

Загадка про ромашку знайома нам з дитинства: «У лісової сторожки
варто сонечко на ніжці». Також з ранніх років багато хто пам’ятає смак і аромат відвару цього сонячного відвару. Тому молоді мами часто цікавляться, чи можна давати новонародженому ромашковий чай. Педіатри рекомендують малюкам відвар ромашки для усунення кишкових кольок, запалення ясен при прорізуванні зубів і загального занепокоєння. Але самостійно, без консультації з лікарем, поїти дітей до року ромашкою не варто, особливо немовлят віком до 6 місяців. Для грудничка користь і шкода індивідуальні і визначаються відповіддю на питання чи може бути алергія на трав’яний чай. Варто враховувати і можливі побічні дії при взаємодії з синтетичними препаратами.

В абсолютній більшості випадків у розумних дозах – до 50 мл на день у співвідношенні однієї чайної ложки сухих квіток на літр води – ромашка легко переноситься навіть самим маленьким дитячим організмом і часто застосовується при різних запальних процесах і просто для заспокоєння. В аптеках і магазинах нескладно знайти вже готовий дитячий чай в пакетиках з потрібною дозуванням таких відомих торгових марок як Хіпп, Baby, Бабусин козуб.

Ромашка дітям постарше, в шкільному віці допомагає справлятися перевтомою і покращує сон при прийомі чашки на ніч, а зранку, навпаки, сприяє концентрації уваги. Дозування в такому віці – до 100 мл

Дивіться також:  Червоні точки на тілі: причини, діагностика, лікування

Де брати ромашку для чаю?

Найпростіше купити сушену ромашку в найближчій аптеці. Квітки продаються розсипними у пачках, так і подрібненими у зручних для швидкого заварювання пакетиках. Ще один варіант – ринок, де бабусі-травниці торгують різноманітним рослинним сировиною.

Але краще, звичайно, викроїти час в один з літніх днів, зробити вилазку в ліс всією сім’єю і нарвати ромашок та інших корисних трав своїми руками. Так ви будете впевнені в якості і гігієнічної чистоти зібраних квіток. Адже ви виберете для цього луг як можна далі від автомобільних доріг. Головне – не переплутати аптечну ромашку з іншими видами цієї рослини. У аптечної – дрібні білі пелюстки і опукла серцевина, а листя схожі на кріп. Заготовлювати її потрібно в розпал цвітіння, коли пелюстки знаходяться в строго горизонтальному положенні, сушити квітки – в провітрюваному, захищеному від прямих сонячних променів місці, тонким шаром, регулярно перемішуючи.

Готовий чай з ромашкою можна знайти і на прилавках більшості магазинів. Він розфасований у пакетики і ідеально підходить для швидкої заварки. Наприклад, ромашкові Грінфілд, Althaus, Евалар та інші. Але максимальну користь і справжнє задоволення принесе звичайно ж чай, дбайливо і неквапливо заварений своїми руками. Цей процес можна перетворити в один з улюблених сімейних ритуалів. Адже за чашкою чаю так приємно збиратися всім разом.

Як заварити найкорисніший ромашковий чай?

Дорослим ромашковий чай при проблемах зі здоров’ям ефективно пити натщесерце по півсклянки за 20 хвилин до кожного прийому їжі без цукру. У профілактичних цілях можна щодня випивати одну-дві чашечки, ця дозування абсолютно безпечна. Але періодично потрібно робити перерви в прийомі на пару тижнів.

Різні добавки допоможуть урізноманітнити чаювання і принесуть ще більше користі. Це можуть бути, наприклад, заспокійливі меліса, м’ята, шавлія. Трав’яні композиції бувають найрізноманітнішими – це справа смаку і медичних показань.

Заварювання ромашкового чаю

Як і звичайний чорний або зелений чай ромашка добре п’ється з лимоном, імбиром, молоком, медом і навіть вприкуску з печивом. При цьому на відміну від чаю або кави такий напій не містить кофеїну та інших, не дуже корисних речовин.

Заварити ароматний ромашковий чай можна як в склянці, так і в заварнику з розрахунку 1 столова ложка на 250 мл окропу. Через 20 хвилин можна насолоджуватися приємним терпким смаком і відчувати, як з кожним ковтком додаються спокій і сили для нових звершень.