Молокочай для схуднення: рецепти, відгуки

Доброго дня. У цій статті ми розповімо про те, як приготувати і правильно вживати молокочай для схуднення. Цей напій володіє безліччю корисних властивостей. Він дозволить скинути кілька кілограмів без шкоди для здоров’я і відчуття голоду.

Що таке молокочай, якими властивостями володіє

Молокочай – питво, яке готують з молока і чайного листя. Його винайшли в Індії: при кип’ятінні молока в нього додавали різні пряності. Один раз його заварили з чаєм. Перший рецепт схуднення з допомогою молокочая придумала американка Опра Уїнфрі.

Загрузка...

Користь напою

Позитивні властивості молокочая:

  • покращує зовнішній вигляд шкіри і волосся;
  • нормалізує роботу серцево-судинної та нервової систем;
  • очищає кров і печінку від токсичних речовин;
  • має жовчогінну дію;
  • втамовує спрагу;
  • припухлості;
  • сприяє зміцненню кісткової тканини;
  • молоко знижує негативну дію на організм кофеїну, що міститься в чаї;
  • чай сприяє кращому засвоєнню жирів, що знаходяться в молоці.

Низька калорійність напою допомагає знизити рівень цукру в крові. Це сприяє отриманню енергії з жирових відкладень. Додаткову дію:

  • знижує апетит, усуває відчуття голоду;
  • володіє сечогінною дією, виводить зайву рідину з організму;
  • покращує обмін речовин;
  • містить невелику кількість калорій;
  • виробляє легкий проносний ефект;
  • можна втратити від 0,5 до 2 кг за добу в залежності від якості метаболізму і кількості зайвого жиру.

Недоліки молокочая

Серед недоліків молокочая при схудненні, можна відзначити наступні:

  • при дієті або розвантажувальному дні на молокочаї необхідно пити багато простої води, інакше організм зневоднений;
  • чай і молоко разом усувають деякі корисні дії один одного;
  • при частому вживанні напій вимиває корисні речовини з організму;
  • внаслідок постійного вживання молокочая можливе утворення каменів у нирках.

Вибір сорти чаю, зберігання

Крім традиційного чорного чаю, можна вибрати і інші види.

Особливості кожного сорту Час заварювання Температура заварювання Потрібно проціджувати
Зелений – ефективніше інших для схуднення. 3-4 хвилини 70-80 градусів Відразу після заварювання
Білий – в поєднанні з молоком смак чаю заглушається. Любителям цього сорту рекомендується збільшити кількість листя в 2 рази. Кілька хвилин 65-75 градусів Необов’язково
Чорний – надає напою різні відтінки смаку і аромату. 4-5 хвилин 95-100 градусів Відразу після заварювання
Жовтий – витончений смак цього сорту зникає при додаванні молока. Нехай він почекає звичайного чаювання.
Загрузка...

Як готувати молокочай для схуднення

Для приготування цілющого напою використовують молоко 2,5 % жирності. Занадто жирне молоко містить більше калорій. Знежирене молоко не має корисних речовин.

Дивіться також:  Цукрова епіляція (шугарінг) в домашніх умовах

Сорти чаю для різноманітності дозволяється чергувати. Можна навіть змішувати в одній чашці кілька різних. Зелений чай краще інших спалює зайві жири. Однак використовувати його слід у першій половині дня, так як в ньому багато кофеїну. Людям з хронічним безсонням варто звернути увагу на інші сорти.

Вранці можна приготувати молокочай на весь день. Але при наявності вільного часу варто заварювати кожен раз по одній порції.

Як приготувати молокочай для схуднення?

 

  • Заварити в молоці.
  • Заварити у воді.
  • Відварити в молоці.

 

Не варто готувати молокочай з вечора на наступний день. За ніч він може і не прокиснуть, але втратить частину корисних властивостей і швидше зіпсується назавтра. Процес не займає багато часу, достатньо встати вранці раненько хвилин на 15.

Рецепти молокочая для схуднення

Кожен може вибрати собі найбільш підходящий рецепт приготування молокочая для схуднення, так як їх багато. При нагріванні або кип’ятінні молока, його необхідно часто помішувати, щоб не утворилася плівка.

Стандартний варіант

Спосіб приготування:

 

  • Залити 3 столових ложки чорного або зеленого чаю 2 склянками окропу.
  • Через 15 хвилин процідити питво.
  • Додати молоко в співвідношенні 1:1.

 

Англійський рецепт

Спосіб приготування:

 

  • Половину столової ложки чаю залити 0,5 літра кип’яченої води.
  • Нагріти 1,5 літра молока до появи пухирців.
  • Процідити чай, влити в гаряче молоко.

 

Англійський рецепт № 2 (заварювання водою)

Спосіб приготування:

 

  • Заварити зелений чай і залишити до повного охолодження.
  • Нагріти порожню ємність 350 мл на паровій бані.
  • На третину заповнити її молоком, на дві третини – чаєм.
  • Ретельно перемішати.

 

Молокочай без води

Рецепт:

 

  • 1,5 літра молока нагріти, не кип’ятити.
  • Насипати столову ложку зеленого або чорного чаю.
  • Наполягати 40-50 хвилин.

 

Напої, приготовлені без води, досить ситні. При розвантажувальному дні варто утриматися від перекусів навіть фруктом або овочем.

Напій з імбиром

Спосіб приготування:

 

  • Довести до кипіння 1 літр молока.
  • Насипати 3-4 столових ложки будь-якого чаю.
  • Натерти 1 ложечку кореня імбиру.
  • Процідити через 20 хвилин.

 

Рецепт з медом і зеленим чаєм

Спосіб приготування:

 

  • Закип’ятити 1 літр молока, остудити до 90 градусів.
  • Додати 2 маленьких ложечки листя.
  • Накрити каструлю рушником і настоювати протягом півгодини.
  • Процідити напій, додати 1 чайну ложку меду.

 

Важливо! Мед досить калорійний, але при невеликій кількості він підсилює корисні властивості напою. Не варто боятися його використовувати.

Дивіться також:  Селен в організмі людини

Відвар молокочая

Рецепт для лінивих:

 

  • У ємності для варіння змішати листя чаю і молоко.
  • Нагріти або закип’ятити, в залежності від обраного сорту.
  • Процідити одразу після відварювання.

 

Порада: кількість інгредієнтів потрібно підбирати індивідуально або як у класичному рецепті.

З гострим червоним перцем

Спосіб приготування:

 

  • Зробити класичний напій.
  • Додати в чашку перець на кінчику чайної ложечки.
  • Якщо молокочай готується на весь день, не забувати про те, що додавати спецію потрібно кожен раз в кухоль, але не у загальну ємність.

 

Гострий перець сприяє прискореному спалюванню жирів і поліпшенню метаболізму.

З корицею і лимоном

Як приготувати:

 

  • По 2 ложечки кави та кориці залити 900 мл кип’яченого молока.
  • Варити, не доводячи до кипіння, протягом 2 хвилин.
  • Вимкнути плиту і накрити складу.
  • Трохи охолодити, додати 700 мл окропу, відразу процідити.
  • Додати кілька шматочків лимона.

 

Кориця сприяє розщепленню жирів і зниження апетиту. Лимон прискорює травлення.

Пряний молокочай

Спосіб приготування:

 

  • Перемолоти до стану невеликих шматочків корицю, горошок перець, базилік, імбир, квіти гвоздики, горіх, насіння кардамону.
  • Довести до кипіння воду, насипати трохи цукру і по щіпці кожної прянощі.
  • Кип’ятити кілька хвилин, додати маленьку ложку чорного чаю і молоко, закип’ятити і процідити.
  • Молока необхідно в два рази більше, ніж води.

 

Для поліпшення смаку можна використовувати чай з фруктовими добавками або нарізати шматочками звичайні фрукти. Для приємного аромату додають м’яту або мелісу. Цей рецепт застосовується не тільки для схуднення, додавання різних інгредієнтів підвищує користь напою.

Напій з пагонами часнику

Приготування:

 

  • Вимити кілька зелених пагонів часнику і покласти в тару для заварювання.
  • Влити 1 літр кип’яченого молока, варити протягом 2-3 хвилин.
  • Всипати 1 столову ложку чорного чаю і потримати на плиті ще 2 хвилини.
  • Залишити до повного охолодження.

 

Такий молокочай готують переважно влітку або навесні, коли часник починає рости.

З паличками кориці

Спосіб приготування:

 

  • Поламати палички на невеликі шматочки до 1 див.
  • Додати в каструлю перед заварюванням.

 

Можна застосовувати для традиційного або будь-якого іншого способу.

Рецепт із застосуванням чорного чаю

Приготування:

 

  • Закип’ятити 150 мл води.
  • Насипати в ємність для заварювання 1 столову ложку чаю.
  • Налити кип’ячену воду, залишити на деякий час.
  • Додати молоко безпосередньо перед вживанням молокочая.

 

Використовується одна частина молока на дві частини заварки.

З часником

Рецепт:

 

  • Розім’яти в кашку 3 середніх зубчики часнику.
  • Залити 1,5 літра молока і варити на маленькому вогні 30 хвилин.
  • Всипати 3 маленьких ложечки чаю, наполягати 20 хвилин, процідити склад.
Дивіться також:  Вибираємо крем для повік: огляд-рейтинг кращих 45

 

Часник корисний для поліпшення обмінних процесів.

Незвичайний рецепт

Приготування:

 

  • 3-4 невеликих чайних ложки листя залити 2 склянками кип’яченої води.
  • Варити чверть години, стільки ж наполягати.
  • З’єднати з гарячим молоком.

 

Такий напій не слід вживати при захворюваннях серця і проблеми з засипанням. Його не можна пити перед сном навіть здоровим людям.

З м’ятою і порошком кориці

Спосіб приготування:

 

  • З’єднати по 2 чайних ложки кориці, листя м’яти і заварки чорного чаю.
  • Залити складу 1 літром гарячого молока, накрити каструлю.
  • Настоювати протягом півгодини.
  • Процідити суміш і залити 3 склянками окропу.

 

Простий спосіб

Рецепт для лінивих людей: змішати готовий чай і тепле молоко. Особливого схуднення від нього чекати не варто, але цей рецепт підійде при нестачі часу.

Результат дії молокочая

Протягом розвантажувального дня можна втратити до 2 кг маси тіла. При дієтичному харчуванні з додаванням молокочая в раціон можна скинути 4-5 кг за 10 днів. Триденна дієта позбавить від 4 кг. Якщо вживати тільки молокочай, дієта на 7 днів дозволить скинути до 10 кг

Все це індивідуально, деякі люди втрачають не більше півкіло за день. Особливості організму не дають їм скинути більше. Іноді втрата великої кількості маси тіла супроводжується запамороченням, слабкістю, зниженням тиску.

Незважаючи на те, що маленька кількість калорій допомагає організму швидше розщеплювати жири, основна втрата ваги досягається за рахунок виведення води.

Основні протипоказання

Не всім людям можна вживати молокочай. Заборонено це в наступних випадках:

  • непереносимість лактози або коров’ячого білка;
  • ниркова недостатність;
  • жовчнокам’яна хвороба;
  • період планування дитини, вагітності та лактації;
  • знижений або підвищений артеріальний тиск;
  • проблеми з підшлунковою залозою, панкреатит;
  • деякі гормональні захворювання;
  • схильність до непритомності;
  • порушення сну, труднощі засинання.

Іноді при вагітності або не дуже серйозних захворюваннях нирок лікар може дозволити вживання цього напою, але в невеликій кількості.

Чи можна пити молокочай при різних дієтах?

Дозволено використовувати цей напій при будь-яких дієтах, де немає заборони на молоко і молочні продукти. Наприклад, при білковому харчуванні. Білково-вуглеводне чергування допускає застосування молокочая в білкові дні.

Молокочай – чудовий засіб для схуднення при дієтах і розвантажувальних днях. При правильному заварюванні він принесе тільки користь. Інгредієнти для приготування цілющого напою доступні всім і коштують недорого.