Як позбутися від запору: аптечні препарати та народні засоби

Проблема, пов’язана з труднощами походу в туалет по — великому – делікатна і інтимна, тому часто її вирішення відкладається на потім, в очікуванні, що все вирішиться само собою. Якщо кількість дефекацій становить менше трьох разів на тиждень, при цьому доводиться тужитися для спорожнення і калові маси виходять важко, значить виник запор. Товста кишка перестає зволожувати і розм’якшувати кал, поглинає велику кількість води, в результаті стілець стає твердим і щільним. Чим довше він перебуває в такому стані, тим важче потім від нього позбавитися. Необхідно допомогти організму боротися з недугою — приймати проносні склади, зробити клізму, або спеціальну гімнастику.

Загрузка...

Які чинники провокують виникнення запорів?

Утруднене випорожнення прямої кишки найчастіше турбує жінок, людей в літньому віці і дітей, супроводжується метеоризмом, здуттям живота, дискомфортом і болючими відчуттями. У більшості випадків, коріння проблеми укладені в наступних причинах:

  • Зашлакованість організму, відкладення каменів, шлаків, токсинів в кишечнику, дисфункція моторики органів.
  • Тривалий прийом антибіотиків і деяких ліків.
  • Сидячий спосіб життя, відсутність фізичних навантажень, перенесені стресові ситуації.
  • Вживання в їжу фаст-фудів, граната, сиру твердих сортів, великої кількості кави, здоби, цукру, алкоголю.
  • Недостатнє вживання води в добу, згідно з нормами фахівців.
  • Деякі захворювання, а саме: заворот кишок, непрохідність кишки, невралгія, паразити.

Потрібно переглянути свій спосіб життя, щоб повернути можливість природного легкого випорожнення після того, як вдасться викорінити запор. Це допоможе уникнути виникнення рецидивних і перемогти делікатний недугу.

Аптечні медикаменти для лікування періодичного та хронічного запору

У наступній таблиці наведено популярні фармацевтичні препарати, які діють м’яко й безпечно, допомагають звільнитися від застоїв калу і вилікуватися від запору.

Загрузка...

Народні засоби від запору: рослини і трав’яні збори

Розгляньте, які натуральні засоби використовуються при лікуванні закрепів:

  • Трава сенна приймається у вигляді настою або чаю. Її хімічний склад багатий антраглікозіди, які впливають на перистальтику кишечника. Для приготування розчину візьміть чайну ложку сени і залийте склянкою окропу. Настоюється трава протягом доби, випивати її потрібно перед сном. Ефект відбудеться через 5-6 год.
  • Алое – відмінне рослинна проносне для дорослих. Рослина містить хлорид, размягчающий калові маси, стілець стає м’якше і швидше виводиться з організму. Зріжте лист алое, вік якого більше трьох років і видавіть з нього сік. Далі проковтнете 1 ч. ложку соку і запийте склянкою прохолодною, чистої води, повторюйте так 3 р. На добу.
  • Кропова водичка вивільняє скупчення газів, тому безпечна для новонароджених. Укропные насіння залити склянкою окропу в кількості 1 ч. л. для малюків і 2 ч. л. для дорослих. Далі годину наполягати під кришкою, процідити і пити по чайній ложечці.
Дивіться також:  Чи можна завагітніти в день овуляції, шанси, ймовірність, поради

Які продукти їсти для очищення організму: популярні рецепти

Головна мета для досягнення успіху в боротьбі з застою – правильно харчуватися, безперервно стежити за тим, що споживає організм, підтримувати здорову мікрофлору. Існує перелік продуктів, які повинні регулярно входити в раціон, особливо при хронічних запорах.

Гарбуз добре себе зарекомендувала як проносне. Гарбузове пюре можна вживати у свіжому вигляді або додати в кашу.

Сухофрукти, такі як курага, чорнослив, інжир відмінно діють як проносне. Допоможе в цій справі також родзинки, багатий клітковиною. Їжте щодня по 2 ст. ложки сухофруктів одного виду або суміші і приведете своє здоров’я в норму природним методом.

Часник не тільки дезінфікує і вбиває бактерії, але і надасть користь в разі порушення мікрофлори. Для нормалізації стільця і позбавлення від здуття, їжте щодня по кілька зубчиків часнику в свіжому вигляді.

Шматочки свіжих і варених овочів, таких як огірок, морква, буряк, можна з’їсти з ранку замість сніданку. Картоплю потрібно вживати з обережністю, його попередньо вимочують у звичайній воді протягом 2 годин з метою видалення надлишків крохмалю. Картопляне пюре готується на воді, без додавання вершкового масла.

Висівки, що представляють собою продукти відходів від злакових, прискорює травлення, виведуть жири і токсини, покращують кишкові процеси. З каш уникайте рисової, так як вона відома своїми закріплюють здібностями.

Натуральний сік з овочів

Привести стілець в норму допоможуть соки зі звичних і улюблених овочів, багатих вітамінами і приємних на смак. Готувати їх можна в залежності від особистих смакових уподобань. Це може бути смачний морквяний фреш, своєрідний смак буряковий або улюблений більшістю томатний. Суміш з декількох варіантів теж матиме користь при запорах. Будьте уважні відносно соку граната, так як він має зворотний ефект і погіршить ситуацію.

Дивіться також:  Жировики на обличчі: причини виникнення, види, як позбутися

Ефективні проносні напої в боротьбі із запорами

Далі познайомтеся, як лікувати запор в домашніх умовах за допомогою напоїв з ефектом послаблення, рецепти яких не складні і з доступними інгредієнтами.

Масло + кефір

Для приготування знадобиться кефір з низьким вмістом жиру. Склянка кефіру містить велику кількість молочнокислих бактерій, завдяки чому їжа легше засвоюється і нормалізує моторику. При взаємодії з маслами (знадобиться 1 ст. ложка на склянку), наприклад, оливковою або соняшниковою, цей напій незамінним для легкого походу в туалет.

Молоко + мед

Легко випорожнитись допоможе склянку гарячого молока, випитого вранці на голодний шлунок перед прийняттям їжі. Багато людей не переносять смаку молочних продуктів. У цьому випадку можна додати в напій ложку меду або цукру, і випити.

Лимонний напій

Візьміть половинку свіжого фрукта і вичавте з нього натуральний сік. Отримане кількість соку змішайте зі склянкою чистої води і випийте натщесерце вранці. Лимонна кислота потрапить всередину і буде стимулювати вироблення шлункового соку. Організм очиститься безпечно і налагодиться робота кишкового тракту.

Екстрена допомога проносної клізми з милом для швидкого спорожнення

Щоб удома позбутися від неприємних симптомів можна застосовувати підручні домашні засоби. Господарське мило як проносне давно відомо широким масам, але підійде тільки для одиничного застосування, щоб почистити кишечник. Для процедури слід зробити слабкий відвар ромашки, в нього додати трохи мильної стружки. Вже через пару хвилин ви відчуєте полегшення. Враховуйте, щоб вилікувати хронічну форму хвороби, такий засіб категорично не підходить.

Які фізичні вправи допомагають усунути запори?

Лікувальна гімнастика надає стимулюючу дію на перистальтику кишечника і допомагає вивести гази. Такі фізичні вправи, виконувати які не складно, нормалізують діяльність системи виведення:

Дивіться також:  ВМС спіраль Мірена: плюси і мінуси внутрішньоматкової контрацепції

 

  • Розставте ноги на ширині плечей, повільно і глибоко вдихайте повітря, і при цьому надувайте живіт як повітряна кулька. Далі зробіть повільний видих з поступовим втягуванням живота всередину. З проміжками в 5 секунд повторіть вправу 3 рази. Після цього потрібно потужити, імітуючи дефекацію. Постарайтеся розслабити тіло на деякий час і повторіть ще 10 підходів.
  • Сядьте на рівну підлогу, витягніть обидві ноги перед собою, постарайтеся руками торкнутися кінчиків пальці, нахиляючись вперед і зафіксувати нахил. Потрібно зробити п’ять підходів даної вправи.

 

Також, підійдуть заняття з присіданнями, нахилами в різні боки, випади, скручування. Будь-яка фізична активність виявиться дуже корисною для здоров’я і неодмінно покращить настрій.