Як перестати червоніти за будь-якого приводу: поради

У цій статті ми розповімо про те, як перестати червоніти за будь-якого приводу і чому люди червоніють при розмові. Кращі поради ми зібрали в цій статті, спеціально для наших читачів.

Популярний в старовину звернення «красна дівиця» передбачала красу і привабливість дівчини. Тепер так не кажуть, але що робити, якщо ти не абстрактно, а в прямому сенсі часто червонієш і не вважаєш це чарівним? В наш час питанням «Як перестати червоніти за будь-якого приводу?» частіше задаються дівчата, але чоловікам теж іноді доводиться страждати від такої особливості організму. Якщо правильно визначити причини почервоніння шкіри і навчитися контролювати процес, з проблемою можна впоратися. Давайте цим і займемося!

Загрузка...

Чому люди червоніють

«Залитися фарбою» можна від сорому або збентеження, чи від хвилювання, розгубленості, страху. Всі ми час від часу відчуваємо ці почуття, але не у всіх людей вони викликають реакцію почервоніння шкіри. І не всі здатні зрозуміти, наскільки бувають важкими такі моменти. Одна справа червоніти в 16 років, але коли розміняв четвертий десяток, ознаки збентеження на обличчі не завжди доречні. Причин раптового почервоніння шкіри трохи і вони взаємопов’язані.

Фізіологічні причини:

  • кров приливає до судин на обличчі, коли підвищується артеріальний тиск. Визначити це можна, скориставшись тонометром — приладом для вимірювання тиску;
  • купероз, при якому порушується тонус дрібних судин, і шкіра червоніє не тільки емоцій, але і від спеки, морозу, а нерідко просто без причини. Ви ні з чим не сплутаєте купероз — це розгалуження тонких червоних судин на щоках, носі, рідше — на лобі і підборідді;
  • також викликає почервоніння порушення кровообігу у венах і артеріях.

З проблемами тиску та кровообігу потрібно розбиратися в кабінеті терапевта. А купероз можна тримати під контролем самостійно або з допомогою хорошого косметолога.

Дивіться також:  Річниці весілля по роках

Як перемогти емоції

Частіше червоніють люди, не до кінця в собі впевнені, ті, кому важливо чиюсь думку про них. Адже ніхто не заливається рум’янцем на самоті, почервоніти можна тільки в присутності іншої людини. Це скромність або страх спілкування, страх впасти в чиїхось очах, зробити що-небудь не так. Розібратися в причинах низької самооцінки можна на прийомі у психотерапевта. Але вчитися контролювати емоції почніть прямо зараз.

Загрузка...

Поради психологів

 

  • «Спокій, тільки спокій», — як казав відомий персонаж казки Астрід Ліндгрен. Налаштуйтеся на те, що будь-які обставини ви будете сприймати, як належне. Життя складається із сюрпризів — іноді приємних, а частіше — не дуже, і реагувати на них занадто бурхливо кожен раз не варто, здоров’я не вистачить. Дозвольте траплятися всьому, що може статися. Ваша ж завдання — приймати події та людей з максимальним спокоєм.
  • Розслабтеся. Як тільки відчуєте зрадницький жар на шкірі і прискорений ритм серця, постарайтеся розслабитися і зупинити процес. Зняти напругу можна по-різному, важливо знайти спосіб, який підходить саме вам. Можна сісти і глибоко подихати, свідомо контролюючи дихання. Якщо є можливість, спробуйте послухати спокійну музику або трохи потанцювати. А може допоможуть кілька легких фізичних вправ. Або самонавіювання.
  • Не поринайте в ситуацію з головою. Дивіться на те, що відбувається, ніби зі сторони. Іноді, щоб вирішити проблему, потрібно відсторонитися від подій, трохи почекати. Не вимагайте від себе швидких реакцій і рішень, в запалі емоцій люди рідко надходять правильно.
  • Постарайтеся забути про проблему. Якщо зациклюватися, то можна довести положення до эритрофобии — боязні рум’янець збентеження. Людина, що переживає із-за червоності, незмінно буде червоніти знову і знову, адже він не контролює страх. Вселите собі, що проблеми немає. Можливо, допоможе порівняння своїх труднощів з бідами інших людей: невиліковні хвороби, втрата дому або близької людини, війна, зрештою. На тлі таких серйозних речей рум’яні щоки здадуться дрібницями.
  • Поборіть страх. Прийміть особливість свого тіла як даність. Рух крові по судинах не підвладне вашої волі, як зростання волосся або переварювання обіду кишечником. Не бійтеся почервоніти, а, навпаки, — чекайте цих моментів з нетерпінням! Намагайтеся самі викликати почервоніння, так ви звикнете до неї, а потім і перестанете хвилюватися з цього приводу. Менше переживань — менше рум’янцю.
  • Уникайте небажаних моментів. Ви не просидите своє життя будинку в ізоляції, але у вашій владі вибрати професію, далеку від прямого спілкування з людьми. Не виступати на сцені, не їздити у відрядження, не читати доповіді, не говорити гучних тостів і не привертати зайвої уваги — все це ви можете не робити. Піклуйтеся про себе, обходите всі незручні ситуації, якщо це дозволяє відчувати себе щасливо і спокійно.
  • Робіть все, щоб відчувати себе впевнено. Будьте одягнені так, щоб подобатися собі. Слідкуйте за зачіскою і чистотою взуття. Користуйтеся кращим з того, що вам доступно: аксесуари, посуд, прикраси.
Дивіться також:  Чоловічі збудники ефективні найсильніші в краплях, таблетках, порошках, спреях, з натуральних засобів в аптеках: список, назви, відгуки. Як зробити ефективний чоловічий збудник своїми руками в домашніх умовах: народні рецепти

 

Що робити, якщо ви починаєте червоніти при збентеженні

Припустимо, ви вже почали застосовувати всі поради, викладені вище. Але результату поки немає, а вже завтра належить важлива зустріч чи розмову. Вихід є — це засоби швидкого, але короткої дії:

  • за десять хвилин до заходу або розмови випийте пів-літри крижаної води. Це скоротить судини, ускладнить прилив крові. Не поспішайте, щоб не захворіти, пийте повільно. Такий спосіб — важка артилерія, застосовуйте його як можна рідше;
  • витягніть руки вперед і уявіть під ними вогнище. Відчуйте його жар і те, як приливає кров до кистей, а від особи — поступово відходить;
  • купіть маску для обличчя з охолоджуючим ефектом. Зазвичай до складу таких масок входять ефірні масла та екстракти, дія яких триватиме від півгодини до двох годин;
  • спробуйте використовувати пудру або дитячу присипку, якщо у вас дуже світла шкіра. Тональний крем теж добре стримає колір обличчя в природному відтінку:
  • три або чотири сеанси засмаги в солярії подарують особі приємний колір, який приховає ваш рум’янець;
  • якщо при розмові ви відчуваєте, що почали червоніти, самі, спеціально, зверніть на це увагу і спробуйте віджартуватися. Сказати можна що-щось на зразок цього:

— Ой, ви мене зовсім у фарбу увігнали!

— Ну от, знову почервоніла…

— Завжди червонію, коли мені хтось подобається.

— Треба ж, я навіть почервоніла!

Будьте впевнені, люди дивляться не на ваші червоні щоки, адже важливіше те, наскільки ви цікаві, відкриті і щирі. Наші поради допоможуть впоратися з проблемою, але важливіше, щоб ви полюбили себе прямо зараз, таким, як є.