Як доглядати за зубами: поради та рекомендації

Красива посмішка – один з основних критеріїв привабливості. Щоб стати володаркою бажаною перлової білизни і повної відсутності карієсу зубів, потрібно знати, як правильно за ними доглядати.

Чищення зубів

Королівське правило ідеальної посмішки — це правильний вибір зубної щітки і пасти. Немає нічого особливого в тому, щоб уточнити у свого стоматолога, яка зубна щітка Вам підходить.

По-перше, у всіх людей різна ступінь міцності і чутливості емалі. По-друге, розташування зубів, їх розмір, скупченість також є вирішальними факторами.

Загрузка...

Вибір щітки

Як правильно вибрати зубну щітку — основні параметри

Зубні щітки класифікуються по конструкції, типу жорсткості, і розташування щетинок.

По конструкції виділяють:

  • Прості. Фіксовані пристосування для зняття поверхневого нальоту. Найбільш звичні і поширені, але далеко не найбільш якісні і надійні.
  • Електричні. Оснащені рухомий головкою, яка запускається при включенні пристрою. Чистить зуби набагато ретельніше простих, але вимагають особливого догляду. Працюють від мережі або акумулятора.
  • Ультразвукові. Ноу-хау стоматологічного ринку. Відносяться до напівпрофесійним приладів. Швидко і якісно видаляють наліт у важкодоступних місцях. Характеризуються високою швидкістю чищення і ефективністю.

По жорсткості, щітки бувають:

  • Ультра-жорстка або extra-hard. Це особливі пристосування, в яких щетина неймовірно груба і щільна. Вони потрібні тим, хто бореться з проблемою надмірного утворення нальоту.
  • Жорстка, вона ж hard. Досить груба, але може застосовуватися для очищення ротової порожнини щодня. Її рекомендують використовувати при боротьбі з карієсом, а також у періоди дії на емаль барвників (після кави, чаю і т. д.)
  • Середньої жорсткості, medium. Підходить переважній кількості людей. Не здатна очистити емаль від опадів тютюну чи інших барвних речовин, не бореться з карієсом. Тому використовується тільки при здорових зубах, без будь-яких патологій.
  • М’яка або soft. Призначається стоматологами при виявленні чутливості емалі і в процесі відбілювання. Практичні не зчищає поверхневий шар, але не пошкоджує верхній захисний шар зубів. Використовується тільки за рекомендацією лікаря.
  • Ультра-м’який або sensitive призначена для дітей або людей з дуже чутливою, вкрай пошкодженою емаллю.

І, останній чинник – розташування щетинок.

  • Кущова. Ряди щетинок щільні, густі. Один пучок може складатися з 3 і більше щетинок. Ідеально підійдуть для очищення емалі від нальоту, початкової форми каменю.
  • Сулькулярная. Двох-рядова щітка, використовується для чищення брекетів і мостів.
  • Спеціальні. Доповнюються особливими ділянками, які можуть замінити міжзубну щітку або інтердентальні засоби гігієни. Бувають самих різних видів: з одним великим або маленьким пучком, вигнуті, опуклі, запалі і т. д.
Дивіться також:  Ромашковий чай: користь, шкода, протипоказання, як заварювати

Приклади різного розташування щетинок

Вибір пасти

Крім зубної щітки, потрібно правильно вибирати пасту. Вона повинна володіти дезинфікуючими і освіжаючими властивостями. Не варто захоплюватися популярними відбілюючими продуктами – вони стоншують емаль. Для домашнього освітлення достатньо вдаватися до них два рази в тиждень.

Віддавайте перевагу паст з натуральним складом (наприклад, з трав’яними екстрактами або відварами). Дуже популярні т. н., аюрведичні склади – Дант Kanti Junior dental cream, Dabur, Himalaya Herbals Ayurvedic Dental Cream.

Інструкція по правильному чищенню зубів

За статистикою, близько 80% дорослого населення не вміють чистити зуби. Хвилинне масування і спльовуванні пасти – не відноситься до нормальних гігієнічних процедур. Але і щогодинна полоскання і використання ниток – не вихід. Для правильного догляду за зубами потрібна золота середина.

Як правильно чистити зуби за 6 кроків

Інструкція, як правильно чистити зуби:

  • Перед початком процедури, щетину слід промити водою. Після на її поверхню наноситься зубна паста та порошок. Робоча поверхня інструменту розташовується під кутом 45 градусів по відношенню до щелепи.
  • Першими чистяться зовнішні поверхні верхнього і нижнього ряду. М’якими поступальними рухами змітайте наліт з емалі. Після 10 таких маніпуляцій, поміняйте спрямованість – тепер щітка повинна ходити по круговій траєкторії. Так проробіть всю щелепу.
  • Наступний крок – вичистити скупчення з жувальних поверхонь далеких зубів. Для цього додайте щітку під прямим кутом і рухайте нею назад. Зверніть увагу, поступальних рухів немає.
  • Завершальним етапом є масаж ясен. Його не можна робити при підвищеній чутливості тканин або наявності запалених ділянок. Знову пройдіться круговими рухами по всіх зубах, але тепер захоплюйте ще й десна.
  • Прополощіть рот.

Така процедура повторюється двічі в день (за рекомендаціями лікаря графік може змінюватись.). Вранці потрібно чистити зуби перед прийомом їжі, а ввечері – після.

Відео рекомендації по чищенню зубів в домашніх умовах:

Дивіться також:  Масло чорного кмину: корисна дія, протипоказання, вибір

Загрузка...

Чищення зубів ниткою

Флосс – це не анахронізм з американських фільмів, а необхідність. Багато стоматологи нагадують своїм пацієнтам про необхідність приділяти особливу увагу ділянкам на стику зубів. Особливо це важливо для власників т. н. скупченості. Це особливий вид викривлення, при якому зуби налазятся один на одного.

Покрокова інструкція, як користуватися зубною ниткою:

  • Відмотайте від ролика необхідну кількість флоса. Це приблизно 30-35 сантиметрів.
  • Закріпіть нитку на пальцях так, щоб вона не зісковзувала. Для цього на вказівний і середній палець робочої руки затягніть петлю, на допоміжній руці затягніть флосс тільки на вказівному пальці.
  • Вільний відрізок нитки простягніть через щілину між зубами. Тепер акуратно проведіть нею по поступальної траєкторії: понад – вниз і назад – вперед. Важливо діяти від десни – в іншому випадку від чищення не буде толку.
  • Після закінчення роботи з одним зубом, перемістіть чистий ділянку нитки на інший. Так повторюйте до тих пір, поки всі проблемні поверхні не будуть вичищені.

Приклад застосування зубної нитки

Надмірно старатися з такою чищенням не варто. Цілком достатньо використовувати цю методику після їжі. Середній час маніпуляцій з флосом не повинно перевищувати 3 хвилин на обидві щелепи.

Полоскання рота

Одні з дієвих методів догляду за ротовою порожниною є її полоскання зі спеціальними рідинами. Т. н., еліксири свіжості і чистоти в широкому асортименті представлені в усіх аптеках і великих торгових центрах.

Види ополіскувачів:

  • Зміцнюючі. Вони необхідні в процесі лікування певних захворювань: гінгівіту, пародонтиту та для їх профілактики. Характеризуються потужним антисептичним складом. Часто продукти цієї групи доповнюються фтором.
  • Освіжаючі. Не несуть ніякої медичної користі, зате надають відмінний дезодоруючий ефект. Після них у роті тривалий час зберігається відчуття свіжості і чистоти. Це єдиний тип еліксирів, який можна використовувати не за рекомендації стоматолога.
  • Пролонгирующего дії. Ці кошти подовжують дію паст. Найбільш часто відносяться до групи відбілюючих препаратів. За рахунок хімічних складових змивають верхніх «кольоровий шар з зубів після прийому їжі або пиття.
  • Знижують чутливість. На відміну від аналогів, ці ополіскувачі використовуються перед їжею, а не після. Вони збагачені амінофторидом, який допомагає зміцнити емаль.
Дивіться також:  Пробіотики для кишечника: їх користь, види, список препаратів

Масаж ясен

Обов’язковою складовою правильного догляду за зубами є масування м’яких тканин. Цей нехитрий прийом допомагає в два рази знизити ризик поява гінгівіту, пародонтиту та багатьох інших захворювань ясен.

Так виконують масаж ясен

Покрокова інструкція, як робити доглядає масаж ясен:

  • Сеанс починається з обробки верхньої десни. Кінчиками пальців від передніх зубів потрібно акуратно масажувати м’які тканини до глибині щелепи.
  • Перші 3 хвилини – руху горизонтальної спрямованості. Наступні 2 хвилини – вертикальної (від десни до прилеглого зуба).
  • Другий етап – притискання десенной тканини. Акуратно стискайте десна, вважайте до трьох і відпускайте їх.
  • Останній крок – круговими рухами розітріть тканини у верхній і нижній щелепі. Після прополощіть рот.

Процедура може проводитися м’якою щіткою (наприклад, для мови або спеціальним пристосування по догляду за яснами).

Загальні поради

  • Між чищенням і полосканням рота – віддайте перевагу полоскання.
  • Раз в два місяці відвідуйте стоматолога і проводите там сеанси зняття зубного нальоту. Як би Ви не чистили ротову порожнину – камінь все одно буде утворюватися. Ми зібрали для вас більш детальні поради про те, як позбутися від зубного каменю.
  • Міняйте щітку кожні 3 місяці незалежно від її зносу. Регулярно дезінфікують інструмент в спеціальних розчинах (не рідше 1 рази в тиждень).
  • Користуйтеся міжзубних йоржиком.
  • Після кожного прийому їжі, обполіскуйте рот розчинами. Якщо під рукою такого не виявилося – скористайтесь відваром м’яти, ромашки, кори дуба.
  • Контролюйте стан ротової порожнини і при щонайменших ознаках захворювання – біжіть до фахівця. Ніяких «саме пройде» і «поки не сильно болить». Найменше зволікання коштуватиме, щонайменше, одного зуба.
  • Ніколи не поєднуйте холодну їжу з гарячою. Це негативно впливає на ясна, порушує кровопостачання ротової порожнини, підвищує чутливість емалі.
  • Щітка – у кожного особиста. Краще взагалі не чистити зуби, ніж зробити це чужим предметом гігієни.

Додатково дізнайтеся у свого стоматолога його особисті рекомендації. Тільки лікар зможе точно обгрунтувати наявні проблеми та порадити, як правильно доглядати за зубами в індивідуальному порядку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: як швидко прибрати неприємний запах з рота.